Лениногорские вести

Лениногорский район

18+
2024 - год Семьи
Новостная Лента

Что есть осенью, чтобы быть бодрее и оставаться в форме?

Сезон простуд и хмурого неба над головой в самом разгаре.

Всё чаще хочется отменить планы, залечь дома на диване под пледом и пить горячий чай. Чтобы избежать неприятных последствий такого образа жизни для фигуры и здоровья, предлагаем взять на вооружение ряд правил. Они помогут побороть осеннюю хандру и оставаться бодрым.
Пополните свой рацион витаминами

Осенью кажется, что в организме постоянный дефицит витаминов. И если купить много цветных баночек и есть рыбий жир с обедом, настроение будет на высоте, а иммунитет — крепче, чем был летом. Но витамины и минералы уже содержатся в том, что мы едим. Правильный рацион — залог крепкого иммунитета и бодрости.

продолжение в источнике

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса
erid:2VtzqvQTtHe