Новостная Лента
Что происходит с организмом из-за нехватки сна и как бороться с бессонницей
Сон обычно становится одной из первых «жертв», приносимых современными жителями больших городов. Ритм жизни не позволяет большинству из нас расслабиться ни на секунду, иначе мы рискуем не успеть что-то важное. Поэтому 24-х часов в сутках нам категорически не хватает. Зачастую мы оставляем на сон совсем мало времени.
Согласно сложившемуся мнению, в сутки человеку необходимо не менее 8 часов сна. При этом мы прекрасно знаем, что кому-то «жизненно необходимо» спать дольше, а кто-то, наоборот — умудряется отдохнуть за 5–6 часов.
Как это может сказаться на нашем самочувствии, и сколько времени нужно организму, чтобы полноценно восстановиться?
Кому сон нужнее
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа