Экзотические фрукты для красоты и здоровья

Манго

Манго может быть зелёного, жёлтого или красного цветов. Жёлтый цвет предпочтительнее по вкусовым качествам, хотя и стоит дороже. Вкус фрукта напоминает смесь ананаса и персика со сладким оттенком. Кожура спелого манго должна быть не слишком мягкой, но и не слишком твёрдой. И обязательно блестящей.

Укрепляет имунную и сердечно-сосудистую системы, положительно воздействует на нервную систему, содержит ряд витаминов группы В, а также D, C, E и А.

Мангостин

Выглядит как мандарин с гладкой кожурой тёмно-фиолетового цвета. Вкус белоснежной мякоти внутри трудно с чем-либо сравнить.

Мангостин укрепляет имунную систему, повышает умственную активность, содержит ценные антиоксиданты и витамины C и Е.

Маракуйя

Овальный плод маракуйи - жёлто-оранжевого или тёмно-фиолетового цвета. Доказательство спелости - шершавая тёмно-фиолетовая кожура.

Маракуйя положительно воздействует на кишечник, печень, моче-половую систему, регулирует пониженное давление, улучшает сон и содержит витамины группы В, а также С и Е.

Питахайя

По своему виду и способу потребления питахайя напоминает киви. Мякоть плодов - белая, розовая или пурпурная. Кожура - жёлтая, оранжевая или розовая с чешуйками.

Питахайю рекомендуется употреблять при эндокринных заболеваниях, а также для укрепления имунной и сердечно-сосудистой систем. Кроме того, этот экзотичный фрукт содержит много кальция, железа, фосфора, витамины группы В, а также витамины РР и С.

Помело

Экзотичный помело напоминает огромный грейпфрут. Он состоит из крупных долек, покрытых кожурой и может быть от бледно-зелёного до жёлтого цвета. Выбирая помело, обратите внимание, чтобы кожура была блестящая, гладкая и немного мягкая.

Вкус фрукта - сладкий с кислинкой и небольшой горчинкой. Горечь содержится в плёнках, которую можно счищать с долек. Помело нормализует давление, положительно действует на сердце, содержит антиоксиданты, эфирные масла и витамин А.

Свити

Помесь помело и грейпфрута. Кожура зелёного цвета, но сам фрукт, несмотря на зрительный обман - сладкий, ароматный, с тонкой кислинкой.

Выбирайте свити, тяжёлые на вес и с гладкой кожурой блестящего цвета. Они улучшают работу сердца, действует как отличный антидепрессант, содержит аскорбиновую кислоту, эфирные масла, витамин С, разнообразные микроэлементы и антиоксиданты.

Фейхоа

Мякоть фейхоа - сладкая, сочная, полная семян и прозрачная, по виду напоминающая желе. Вкус напоминает смесь банана, ананаса и земляники. Зелёная кожура также съедобна.

Фейхоа богат йодом, витамином С, яблочной кислотой, сахарозой и пектинами и полезен при проблемах с щитовидной железой и желудочно-кишечным трактом.

Конечно, здесь приведён далеко не полный список экзотических фруктов, существующих в мире. Но вывод ясен: включая в свой рацион побольше разнообразных сочных плодов, вы укрепите свой организм и запасётесь многими нужными и полезными витаминами.

Фото:https://pixabay.com

Источник:https://sostavproduktov.ru/potrebitelyu/ekzoticheskie-frukty-dlya-krasoty-i-zdorovya