Ешь и худей: 10 продуктов, способствующих повышению метаболизма
Набирать вес с течением жизни — это естественно, особенно если у вас сидячая работа и малоподвижный образ жизни. Некоторые учёные считают, что метаболизм становится медленнее каждые 10 лет.
Однако, если вы хотите поддерживать здоровый вес и быть в форме вам необходимо начать двигаться и привнести в свой рацион некоторые виды полезных продуктов.
Совершенно необязательно голодать и потеть часами на тренировках. По мнению учёных, эти продукты могут помочь ускорить обмен веществ.
ТОП-10 продуктов для повышения метаболизма
1. Зелёный чай
Наверняка в нашей стране не осталось людей, которые бы хоть краем уха не слышали о полезных свойствах этого напитка. Он по сей день считается абсолютным чемпионом среди натуральных напитков для похудения.
Катехины, содержащиеся в зелёном чае, являются антиоксидантами, которые помогают вывести из организма вредные радикалы и предотвратить окислительное повреждение клеток и ДНК.
Главное — готовить зелёный чай правильно, тогда поступающие с чаем антиоксиданты защищают ваши клетки, которые нормально функционируют и поддерживают в норме обмен веществ.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа