Движения, связанные с прогибом спины-одни из самых полезных поз йоги. Но они также могут быть пугающими, особенно для начинающих.
Зря вы боитесь, такие прогибы в йоге несут массу пользы
Вот 11 лучших прогибов спины, которые можно попробовать, даже если вы новичок в гибком мире поз йоги.
Также можете попробовать другие асаны йоги для начинающих
11 прогибов спины для начинающих
