Новостная Лента
Иммунитет начинается в кишечнике. Разберем 4 причины плохой работы кишечника.
Итак, первая причина из-за чего ваш кишечник не работает как швейцарские часики - это питание. Кто о чем а “голый о бане”, в моем случае нутрициолог о питании. Но, друзья - это действительно важно, и всегда начинать нужно именно с него, так можно откорректировать многие неприятности.
На кишечнике плохо сказывается, когда:
- много крахмалистых продуктов (картофель, пицца, мучные продукты и т.д.),
- глютен, особенно, при его непереносимости,
- молочные продукты (творог, молоко, адыгейский сыр, желтые сыры),
- сочетания белков и крахмалов в пище, в результате – тяжесть после еды, вздутие и брожение,
- сниженная кислотность желудочного сока,
- мало клетчатки (не “дежурные”огурцы и помидоры, а свёкла, морковь, разные виды капусты, зелень).
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции