Как избавиться от живота: 5 основных причин его появления, стратегия питания, лучшие продукты и решения
Увеличившийся живот - штука весьма неприятная и актуальная, особенно в наше непростое время. Бублики атакуют со всех сторон.
Часто люди приходят в настоящее отчаяние: и тренируются, и чисто питаются, и питьевой режим соблюдают, а живот упорно не хочет их покидать.
Давайте разбираться, почему так.
Сразу хочу сказать, что стандартное "правильное питание" мало кому поможет избавиться от живота, там слишком много углеводов и молочного.
Причем, если вы подходите к вопросу здраво и не залезаете за рамки 80-100 граммов углеводов "чистыми", то все будет в порядке - просто потребуется время.
Но если у вас на завтрак каша, на обед каша и хлеб, на ужин макароны, композиция тела будет замечательной только у очень молодых и активных людей или у редких генетических счастливчиков.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
