Как не постареть раньше времени: 5 врагов, которые отбирают у вас молодость
Стар будешь, а молод — никогда. Конечно, основным фактором, от которого зависит скорость нашего старения, является генетика. Но образ жизни тоже играет немалую роль в этом вопросе: вредные привычки, диета, физическая активность и занятия физкультурой, а также многое другое.
Оказывается, не так уж сложно продлить собственную молодость. Во всяком случае, обычному человеку это вполне по силам. Какие факторы «отбирают» у нас молодость?
1. Недостаток жидкости из-за неправильного питьевого режима
Состояние и внешний вид нашей кожи зависят от количества и качества воды, которую мы пьём. Благодаря ей замедляются процесс старения, кожа выглядит гладкой и имеет здоровый блеск.
Для организма обезвоживание является крайне негативным фактором – вода необходима нашему телу, чтобы клетки могли получать кислород и питательные вещества, температура тела держалась в нормальных пределах, а продукты жизнедеятельности своевременно удалялись.
Дефицит жидкости приводит к повышению нагрузки на сосуды и сердце, ухудшается метаболизм и становится больше свободных радикалов, наносящих вред белкам, липидам и ДНК.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа