Как оценить свою физическую форму и метаболическое здоровье: 7 важных маркеров биоимпедансометрического анализа тела
Лабораторное тестирование - это хорошо, а есть еще биоимпедансометрия - процедура, которая может рассказать очень много интересного о том, в каком состоянии находится ваш организм.
Я человек любознательный, поэтому прохожу эту процедуру уже давно, года с 2014. Правда, тогда повод был тревожный - 4% жира со всеми вытекающими. Хорошо, что справилась без больницы.
Почему так важно анализировать состав тела?
Именно эти показатели говорят о том, насколько эффективен метаболизм, сколько в организме жира, есть ли риски для здоровья, не задерживается ли вода и достаточно ли человек развит физически.
Компоненты безжировой массы тела:
- Органы.
- Мышцы.
- Вода.
- Соединительная ткань.
- Кости.
Остальное - собственно, жир.
Можем ли мы это контролировать? Есть же генетика...
Да можем, и еще как!
Тело ВСЕГДА подстраивается под задачи, которые вы ему даете.
Если, например, вы в целом малоподвижны, то и щитовидная железа со временем рискует стать такой же - она рулевой обмена веществ и действует по ситуации. Отсюда лишний вес, отсутствие мышц, отеки, низкий уровень энергии.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
