Как поддержать здоровье женщине после 40 лет: вот о чём важно знать

автор, 17 июля 2022 - 17:01

266

Здравствуйте! Гормональная составляющая у женщин после 40 лет претерпевает изменения, что негативно отражается не только на внешности, но и на нервной системе. Чем и объясняются приступы раздражения и агрессии, испытываемые представительницами прекрасного пола.

Какие изменения происходят в организме женщины

Уменьшается количество женских половых гормонов — снижается уровень эстрогена. Меньше становятся яичники и матка, цикл менструации может отличаться нерегулярностью, тело становится менее гибким, кожа теряет свою упругость и появляются первые признаки старения.

Могут начать активно выпадать волосы. Ухудшается память и работа мозга. Появляется также множество других неприятных симптомов: нарушение сна, недержание мочи, снижение либидо и другие.

Избежать всех этих процессов не получится, но отсрочить их наступление и исключить некоторые возможно, важно держать женское здоровье под контролем.

Причины изменений

Наступление всех этих «новшеств» в организме могут спровоцировать плохой метаболизм, низкий иммунитет, нездоровое питание, отсутствие спортивных занятий и физической активности.

В результате кровообращение ухудшается, клетки и ткани получают меньше кислорода. Кожа утрачивает упругость и тонус, подкожного жира становится больше, в то время как мышцы теряют свою массу.