Как поднять уровень витамина D в организме. Почему солнечные лучи бесполезны для большинства людей?
Лето приносит не только тепло и возможность поехать на море или дачу. Именно в эту пору года можно поправить свое здоровье, укрепить иммунитет и подготовиться к холодной зиме, создав запас витамина D.
У многих людей, несмотря на длительное пребывание по солнечными лучами, его уровень почти не повышается, что в осенне-зимний период может довольно серьезно отразиться прежде всего на состоянии иммунитета.
В этой статье вы узнаете о важном минерале, от которого зависит усвоение витамина D, однако об этом почти никто не говорит. Также я расскажу, какие продукты вам в этом помогут.
Как питание связано с дефицитом витамина D?
В наше время при бешенной популярности употребления различного вида хлебобулочных изделий, как на дрожжах растет количество больных диабетом и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Мало кто знает, однако нехватка магния в организме приводит к тому, что нарушается правильное усвоение многих минералов и микроэлементов, в том числе витамина D.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции