Как пристрастие к сладкому влияет на мышечную массу, кишечник и мозг: 4 серьезных повода отказаться от простых углеводов

Каждая статья - это то, о чем мы с вами или знали, или подсознательно догадывались.

Но как же силен враг! Ведь нет-нет, да и сорвется рука. А уж если она один раз сорвалась, закончиться веселье может только в следующем месяце.

Единственное, чем все это можно остановить - это сила разума.

Знаете, отступлю: я тут провела маленький опрос среди своих подопечных, которые с помощью питания и образа жизни борются с повышенным сахаром крови и лишним весом.

И что вы думаете?

Люди, которые решили оставить в меню сладкий вкус и активно используют в своих рецептах бескалорийные заменители сахара, показатели глюкозы значительно улучшили, а вот килограммчики от них уходить не спешат.

Другая история с "джедаями", которые взяли и отрубили. Курица, мясо, рыба, салаты, гарниры, тушеные овощи и т.д. Нет сладостей.

Еда для них стала вкусным, но не вызывающим бурных эмоций топливом. Худеют с огромной скоростью. С такой, что даже самим страшновато.

продолжение в источнике