Как провести новогодние праздники без вреда для здоровья: советы диетолога
Новый год приближается, а с ним — череда праздничных застолий. Но наше тело плохо справляется с внезапными изменениями в питании и образе жизни, поэтому праздники могут стать причиной прибавки веса и плохого самочувствия.
Специально для нашего блога диетолог сервиса СберЗдоровье поделилась рекомендациями и рецептами для вкусного и здорового застолья.
А в конце — бонус для тех, кто хочет быть бодрым все новогодние выходные ?
Пусть праздничное меню будет похоже на повседневное
Эксперт рекомендует составлять новогоднее меню так, чтобы оно было максимально похоже на ваш обычный рацион. До и после праздника не нужно сидеть на диетах, запрещать себе есть вкусно и с удовольствием. Лучше найти комфортную систему питания и придерживаться её на постоянной основе.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции