Есть ряд питательных веществ, которые действительно укрощают надоедливую тягу к сладкому.
Но прежде, чем мы поговорим о моем любимом хроме, я хочу сказать вот что: сладкое тянет за собой сладкое.
Причем проблема часто заключается не только в обилии простых углеводов в вашем меню, но и в самом сладком вкусе.
Поэтому, если вы активно заменяете сахар бескалорийными подсластителями, будьте с ними крайне аккуратны, не допускайте засилия такой еды.
Есть исследования, которые подтверждают, что концентрированный сладкий вкус - тот еще провокатор. Мозг требует объема пищи, соразмерного этому взрыву дофамина, и причем пищи углеводистой.
Тема достаточно спорная, углубляться не буду, просто хочу дать один совет до того, как мы перейдем к механизмам.
