Как работает хром против тяги к сладкому: 30 лучших источников и 3 важных преимущества для мозга, настроения и контроля веса

Но прежде, чем мы поговорим о моем любимом хроме, я хочу сказать вот что: сладкое тянет за собой сладкое.

Причем проблема часто заключается не только в обилии простых углеводов в вашем меню, но и в самом сладком вкусе.

Поэтому, если вы активно заменяете сахар бескалорийными подсластителями, будьте с ними крайне аккуратны, не допускайте засилия такой еды.

Есть исследования, которые подтверждают, что концентрированный сладкий вкус - тот еще провокатор. Мозг требует объема пищи, соразмерного этому взрыву дофамина, и причем пищи углеводистой.

Тема достаточно спорная, углубляться не буду, просто хочу дать один совет до того, как мы перейдем к механизмам.

продолжение в источнике