Как разобраться с тягой к сладкому: 12 простых решений и 10 ситуаций со здоровьем

А давайте для разнообразия разберемся, кому действительно нужно отказываться от сладкого, а кому - совсем нет.

И какое сладкое оставить, чтобы все было в порядке.

У меня часто просят каких-то универсальных рекомендаций.

Иной раз лапка у меня соскользнет (тоже живой человек как-никак), и я дам такую "универсальную рекомендацию": "Да, отказывайтесь от сладкого совсем".

И тут же внизу список вопросов:

• А если у меня сахар и так низкий?
• А если я худой и без сладкого сознание теряю, вес улетает мгновенно, а лишнего нет?
• А фрукты и сухофрукты вы же разрешаете? Они тоже сладкие. А пастила?
• А если я сама приготовлю - тоже нет?
• А в шоколаде 85% содержится же сахар?
• А мед? Это же кладезь природных сокровищ!

И как вам вывести суперуниверсальную схему прикажете? Ответ прост: никак.

продолжение в источнике