Новостная Лента
Как сделать постное меню полезным?
В этот период проявляются все ошибки при составлении рациона: недобор белка, большое количество быстрых углеводов, прогорклое масло в салатах. Не говорю уже о безвкусной еде.
Разберемся на примерах, а также сделаем своё меню сбалансированным и разнообразным. И да, это все не для тех, кто держит настоящую аскезу.
Для начала разберемся с источниками жиров.
Подробно о жирах можно прочитать в одном из моих ранних постов. Тут я только раскрой вам глаза на основные ошибки.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа