Как снизить артериальное давление: три простых способа
Специалисты отмечают, чтобы снизить артериальное давление не обязательно пить горы таблеток, достаточно регулярно следовать некоторым правилам, сообщает корреспондент агентства «Минск-Новости» со ссылкой на портал «Правда».
По мнению экспертов, людям, страдающим от гипертонии нужно просто немного изменить свой образ жизни.
Во-первых, им надо уменьшить суточную норму потребления соли до 5 граммов и стараться придерживаться правильного питания.
Во-вторых, постараться приучить себя не пить и сильно не наедаться на ночь. По мнению медиков, лучше плотно позавтракать утром и поддерживать водный баланс в организме в течении дня.
И в-третьих, необходимо выработать привычку каждый день после ужина отправляться на прогулку. Даже сделав всего круг вокруг своего дома, вы почувствуете себя значительно лучше.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа