Как справиться с апатией и стрессом?
Недавно мне пришлось ночью вызвать скорую – думала, что прихватило сердце. Оказалось, невралгия. И врач скорой задал вопрос: «Было ли у меня в течение дня то, что могло вызвать стресс?». Я чуть не рассмеялась в ответ. Да у меня вся жизнь – стресс! И у кого вообще сейчас нет стресса?!
Реакция организма на стресс проста: «бей или беги». В итоге мы либо начинаем судорожно предпринимать какие-то действие, нас кидает в разные стороны, настроение скачет от «Я всё смогу!» до «Мы все умрём». Либо нас настигает апатия – когда хочется просто лечь спать и чтобы никто не трогал. Оба варианта, как вы понимаете, ни к чему продуктивному не проводят. И как бы ни было непонятно и тревожно вокруг, нужно продолжать жить.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа