Лениногорские вести

Лениногорский район

18+
2024 - год Семьи
Новостная Лента

Как удержать вес после похудения: 7 обязательных условий успеха

Итак, вы достигли целевого веса и задались вопросом - как же его теперь удержать?

Как сохранить драгоценный результат?

Сколько добавить калорий (а считать-то надоело!) и как жить дальше в новом теле?

Давно занимаюсь этим вопросом и могу с уверенностью заявить, что поддержание - это поистине высокое искусство. Очень тонкое.

И белок нам тут снова в помощь.

Притом с ним очень желательно стартовать, чтобы потом не было проблем. И проблем не каких-нибудь, а с жировым обменом.

Приведу очередное исследование из журнала Nature Metabolism, которое подтвердило, что рацион с приоритетом белковых продуктов дает несравненно больше шансов удержать вес, сохранить отличную физическую форму и избежать при этом дискомфорта, усталости и дефицитов питательных веществ.

продолжение в источнике

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса
erid:2VtzqxEDZTN