Новостная Лента
Хороший сон и бодрый внешний вид. Попробуйте всего один компонент
Один из важных факторов, влияющих на сон – это не только температура в спальне, уровень шума или те дела, которыми были заняты часы перед сном. Очень важное значение для сна также имеет мелатонин.
Именно он запускает процессы, которые приводят к засыпанию и позволяют организму погружаться в фазу глубокого сна.
Мелатонин в изобилии вырабатывается в детском возрасте[1]. Недаром существует выражение «спит, как младенец». С возрастом же уровень мелатонина постепенно снижается. Поэтому может потребоваться его дополнительный прием.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа