Названы неожиданные свойства банана и кому нельзя есть этот фрукт

автор, 8 мая 2020 - 00:36

424

Уже довольно продолжительное время банан перестал быть экзотикой для россиян. Этот ароматный и сладкий фрукт не только привлекает своими вкусовыми качествами, но и имеет массу полезных свойств для здоровья человека.

Полезные свойства бананов

Однако, выбирая в магазине этот фрукт, люди обычно не задумываются о его целебных качествах. Медики уже подтвердили, что банан способен в некоторых случаях даже заменить традиционные лекарства.

К таким случаем можно смело отнести:

психологическое, эмоциональное и физическое перенапряжение
профилактика и снятие отеков
улучшение продуцирования гормонов "счастья"
поддержание работоспособности при повышенной утомляемости
наращивание мышечной массы в послеоперационный период
для профилактики обострений гастрита и язвы
для возвращения в норму аппетита, при его потере
в качестве иммуномодулирующего средства, особенно во время сезонных ОРВИ
для восстановления зубной эмали, в качестве очищающего и противоспалительного средства для зубов и десен рекомендуют применять банановую кожуру (внутреннюю сторону)

Но самое удивительное целебное свойства этого фрукта в том, что он помогает эффективно держать под контролем артериальное давление, не допуская резких скачков. Из-за этого полезного качества, врачи рекомендуют гипертоникам употреблять по 1-2 небольших банана ежедневно, чтобы АД оставалось в норме.

Кому нельзя есть бананы

Но при всех своих полезных качествах для здоровья, бананы могут употреблять не все.

В бананах содержится масса витаминов и минералов, но при этом они очень калорийны. Поэтому людям, страдающим от лишних килограмм и имеющих склонность к ожирению лучше отказаться от употребления этого фрукта.

Кроме того, банан имеет высокий гликемический индекс, из-за чего не должен присутствовать в рационе людей с диагностированным сахарным диабетом или в состоянии предиабета. Но если тяга к бананам все-таки велика, то стоит ограничится одним фруктов раз в несколько дней.

Еще полезно знать, что бананы мелких сортов гораздо полезнее для здоровья, чем крупные плоды.