Неврологи дали советы по улучшению работы мозга
Мозг — уникальная высокопроизводительная биологическая «машина». Разумеется, для нее необходимо и качественное «топливо». О правильном питании, необходимой нагрузке и опасных заблуждениях относительно мозга — в материале «Известий».
Почему для мозга нужны физические упражнения
Многие из нас до сих пор находятся в плену ложных представлений о нейробиологии человека. В частности, существует представление, что мозг снабжается кровью строго определенным образом и на этот процесс нужно влиять, например делать массаж головы. Врач-невролог Александр Будик развенчал это заблуждение.
— Многие очень тщательно следят за артериальным давлением, когда начинает болеть голова. Пациент хватается за измерительный аппарат и пытается сам сделать выводы. Но в голове поддерживается постоянный уровень давления. Мозг работает непрерывно и интенсивно, поэтому клеткам нужно определенное количество кислорода и глюкозы. Для этого существует автономная система, которая поддерживает тонус сосудов головного мозга. Даже если у человека [верхнее] артериальное давление повышается до 150 или 180, система сохраняет свои ресурсы.
В этом случае самомассаж будет не столь эффективен, как принято считать. Шея, надплечья, кожа головы — все эти зоны активно снабжены нервными окончаниями, отмечает Будик. Растирание, поглаживание, пощипывание усиливают импульсацию из этих зон, что вызывает приятные ощущения. Однако это лишь расслабляет тонус, но не улучшает кровоснабжение, поясняет специалист.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа