Как соблюдать ЗОЖ с изюминкой?

И я обещаю, что это не будет ваша типичная скучная статья в стиле лекции о том, как есть зелень и посещать спортзал. Мы сделаем это увлекательным путешествием к здоровому образу жизни, с большим количеством шуток и приколов по пути.

Прежде всего, давайте избавимся от мифа, что здоровый образ жизни означает отказ от всех вкусных продуктов, которые мы любим. Это все равно, что сказать, что вам придется отказаться от лучшего друга только потому, что он живет далеко. Это не так! Все, что нужно, - это немного умеренности и творческого подхода. Вместо того чтобы каждый вечер баловать себя большой порцией мороженого, попробуйте замороженный йогурт или фруктовый коктейль? Поверьте, ваши вкусовые рецепторы скажут вам спасибо.

продолжение в источнике