Лениногорские вести

Лениногорский район

18+
Новостная Лента

Освобождение от депрессии? Метод дыхания Вима Хофа

Я страдаю депрессий со средней школы. Каждый день для меня как рулетка - сегодня я могу чувствовать себя чуточку лучше, и смогу хотя бы делать дела. А может, весь день буду валяться в постели не шевелясь в позе "кокона".

Я перепробовал всякое: диета, спорт, режим сна, антидепрессанты, успокоительные, и тому подобное. Ни от чего перечисленного нет реально стабильного результата.

Один раз просматривая ютуб, увидел технику дыхания Вима Хофа, и начал практиковать. Каюсь, вначале не каждый день, и не так как описано ниже. Но спустя время, и подстроившись под ритм из видео (дам его позже) - стало получаться. Проделав одиннадцати минутное упражнение уже не чувствовался депресняк. Попробуйте! Возможно, и Вам тоже поможет.

ПРОДОЛЖЕНИЕ В ИСТОЧНИКЕ

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса
2VtzqxEDZTN