От ограничительного питания к разумному пищевому поведению: 5 решений для осознанности, здоровья и любви к себе
В этой теме я предложу несколько практических советов, но все же хочу побольше обратной связи от вас. Считаете ли вы свое пищевое поведение сегодня осознанным или оно все же ограничительное, запретительное? Давайте разбираться, в чем разница.
Ограничения свойственны человеку, который не думает и не анализирует.
А точнее, не планирует и не хочет ни думать, ни анализировать, ни задавать себе нужные вопросы.
Как правило, такие люди радостно впрягаются в дебильные марафоны, платят большие деньги лайф-тренерам, голодают, занижают калории до безобразия, выискивают все более и более безумные диеты в интернете.
Словом, прилагают огромное количество усилий, только бы НЕ ДУМАТЬ!
Только бы продолжать спокойно "забивать" на себя, благодаря чему, кстати, все эти неприятности с весом и здоровьем как раз и случаются.
И знаете, это даже объяснимо.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
