Отрава в стакане: 24 напитка, которые наносят вред вашему здоровью
Напитки, которые мы выбираем, не менее важны, чем продукты, которые мы едим, когда дело касается нашего здоровья и благополучия. Как считает Роксана Эхсани, диетолог из Майами, Флорида, «потребление достаточного количества жидкости каждый день играет значимую роль в поддержании нашего здоровья и благополучия».
Кроме борьбы с обезвоживанием, употребление достаточного количества жидкости также способствует регулированию температуры тела, улучшению качества сна и настроения, а также поддержанию здоровья организма путём доставки питательных веществ в каждую клетку, согласно исследованиям Гарвардской школы общественного здравоохранения имени Т.Х. Чана.
Однако не все напитки являются полезными для вашего здоровья.
«Каждый напиток может иметь свой уникальный состав ингредиентов. Некоторые напитки содержат огромное количество сахара, натрия, кофеина или алкоголя, что негативно влияет на наше здоровье и может увеличить риск развития хронических заболеваний», — подчёркивает Эхсани.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
