Пять рекомендаций, как укрепить здоровье осенью
Прекрасная осень с многоцветной листвой деревьев и домашним уютом, а также холодными ветрами, дождем, перепадами температур считается сезоном обострения всевозможных инфекций и простуды.
Если не поддержать здоровье в это время, и осенью, и последующей зимой можно ожидать частых недомоганий и заболеваний. Слабый иммунитет не справится с повышенной нагрузкой. Тем более что пандемию ковида нельзя считать изжитой.
Поддержка здоровья касается в основном укрепления иммунной системы организма. Нет ничего непосильного в следующих советах.
1. Сезонные овощи помогают сохранить здоровье
70% клеток иммунитета находятся в кишечнике. Отсюда вывод — питание играет очень важную роль. Эффективна диета, ориентированная на сезон. Вряд ли пойдет на пользу клубника, выращенная в Испании и претерпевшая долгую логистику. За время доставки она теряет не только во вкусе, но и в полезных веществах.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
