Питание, которое способствует молодости: 7 групп продуктов, работающих против времени и укрепляющих теломеры

Что это такое и как связано с молодостью и активным долголетием?

Теломера - это повторяющаяся последовательность ДНК на конце хромосомы. Каждый раз, когда клетка делится, теломера становится чуточку короче.

Когда теломера истощает свой ресурс, клетка больше не может делиться. Предел выживаемости исчерпан, и чем больше таких клеток, тем ближе индивид к финалу своей личной истории.

В переводе на русский это означает, что у кого теломеры длиннее и прочнее, тот и выглядеть будет моложе, и проживет дольше (по крайней мере, с точки зрения биологии - причины-то далеко не всегда в хромосомах), и от хроники всякой не будет страдать.

Это хороший жизненный ресурс, вот и все.

Ученые давно бьются над тем, как бы удлинить теломеры и повысить их качество.

Прикол в том, что это вовсе не только генетика, но и эпигенетика - то, как вы работаете над генами (привет, дядя Гена) в течение всей жизни.

продолжение в источнике