Почему зимой постоянно хочется спать и как с этим бороться?
Почему зимой так сложно просыпаться по утрам, а днем то и дело клонит подремать? Если вы думали, что это просто лень, то мы спешим вас разубедить – зимней сонливости есть научное объяснение. Расскажем об этом в статье, а заодно дадим рекомендации, как оставаться бодрым и энергичным в холодную пору года!
Научное объяснение сонливости
Изучением данного вопроса занимались ученые израильского университета Бар-Илана. Исследование было опубликовано в журнале Molecular Cell (ссылку на научную публикацию мы оставим в конце статьи).
Когда мы бодрствуем, в организме неизбежно нарастает гомеостатическое «давление сна», которое на пике проявляется ощущением усталости. Но стоит уснуть, и оно начинает снижаться, доходя до минимума при полноценном 8-часовом отдыхе. Главный вопрос заключался в том, что снижает давление сна во время активного бодрствования и приводит к ощущению разбитости в разгар дня?
Оказалось, причина кроется в накапливании в организме поврежденных ДНК, о критическом уровне которых сигнализирует особый белок PARP1. Сон – это время восстановление и «ремонта» для организма, именно поэтому он и стремится поскорее уснуть.
Как это связано с зимним периодом?
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
