Почему негативные эмоции - это хорошо? Мнение кардиопсихолога
Отсюда напрашивается вывод, что эмоция - это что-то побуждающее к движению. Появление эмоции означает, что уже пошла какая-то реакция на внешние обстоятельства, уже появилась энергия, но действие ещё не произошло.
Энергия уже есть, а действия пока нет. Как правило, мы не можем заблокировать эмоцию и энергию, а вот действие можем остановить усилием воли. Если мы блокируем действие, то выделенная энергия идёт на разрушение организма. Самый простой и эффективный способ утилизировать выделенную в результате негативных эмоций энергию — физическая активность.
По поводу негативных эмоций существует установка, что это плохо, что негативные эмоции нельзя испытывать вообще. Это миф. Нет плохих эмоций. Негативные эмоции не равно — плохие эмоции.
Эмоции - это энергия, которая необходима для выполнения определённой жизненной стратегии. Если есть необходимость от чего-то избавиться, то появляется отвращение, неприязнь и раздражение. Когда надо что-то уничтожить, мы испытываем ярость, злость и досаду. Когда надо бежать, спасться, появляется ужас, страх и опасение. Когда происходит что-то непонятное и мы не знаем, как действовать в этой ситуации, мы испытываем шок (надо замереть), недоумение или настороженность. Мы берём паузу, чтобы сориентироваться и подобрать наиболее выживательную стратегию поведения в сложившихся обстоятельствах.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
