Почему усталость становится хронической: 25 способов вернуть себе жизненную энергию
Знаете, уж на что я бодрый и жизнеспособный человек, давным-давно наладивший питание и сон, но и меня в последнее время периодически накрывает усталость - вплоть до физической слабости.
Решила разобраться в этом вместе с вами и кому-то напомнить, а для кого-то открыть простые способы борьбы с этой напастью и возвращения себе драгоценной энергии.
Мы поговорим о стиле жизни: возможно, станет более понятно, в какую воронку утекают ваши жизненные силы.
Итак, для начала, конечно, стоит исключить возможное замедление работы щитовидной железы и сдать анализы на дефициты витаминов и минералов.
Самые распространенные причины - дефицит железа и гипотиреоз. Связаны они между собой теснее, чем может показаться на первый взгляд.
И то, и другое надо исключать и, при обнаружении, компенсировать.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
