Полезные напитки для здоровья сердца

Напитки здоровья

1Вода
Если в живом организме недостаточно воды нарушаются обменные процессы, чувствуется слабость и нехватка энергии, кровь становится гуще, в результате чего наблюдаться низкое кровяное давление и учащается сердцебиение т.к. ему приходится прикладывать максимум усилий для того, чтобы доставлять ее во все участки тела. В последствии в несколько раз увеличивается риск развития ишемической болезни сердца и других заболеваний сердечно-сосудистой системы.

• Кроме ухудшения работы сердца, при недостаточном количестве воды у человека наблюдаются следующие симптомы:
• частные головные боли,
• ухудшается работа пищеварительной системы,
• расстройства нервной системы,
• сухость кожи и преждевременная старость,
• сахарный диабет,
• ревматизм,
• инфекция мочевыводящих путей и многое другое.

2Зеленый чай
Это средство для лечения и профилактики разных болезней. Богатый антиоксидантами, которые защищают от воспалительных процессов и предотвращают возникновение рака, препятствуют образованию свободных радикалов, что защищает от онкологии и сердечно-сосудистых заболеваний.

Определённое количество антиоксидантов включает в себя и черный чай, однако в зеленом их содержание значительно выше и они действуют более эффективнее. Зеленый чай – целебный напиток доказанный в целом ряде научных исследований последних лет.

• Польза зелёного чая на лицо:
• в нем больше полезных веществ,
• очищает органы и системы,
• укрепляет иммунитет,
• не дает потолстеть,
• активизирует мозг.

3Красное вино
Умеренное употребление этого напитка в небольшом количестве приносит организму больше пользы, чем вреда. Натуральное красное вино содержит многие кардиопротекторные соединения, устраняющие дисфункцию сердечной мышцы и предупреждающие её необратимые последствия. Также виноградный напиток снижает уровень холестерина в крови и препятствуют образованию тромбов.

Многолетние исследования показали, что потребление красного вина в допустимых нормах помогает увеличить уровень так называемого хорошего холестерина, который защищает кровеносные сосуды и само сердце от возможных болезней. Но, при этом не стоит забывать, что приём вина в больших дозах приводит к обратному эффекту.

4Гранатовый сок
Являясь ценным пищевым продуктом, гранатовый сок до недавнего времени не был представлен на должном уровне, однако американские ученые исследовали его потенциал. Выяснилось, что в свежем гранатовом соке в разы больше антиоксидантов, чем у зеленого чая и красного вина. Были научно подтверждены древние изучения свойств гранатового сока ещё Гиппократом и были установлены неоспоримые факты о пользе данного продукта.По результатам исследования

• гранатовый сок снижает уровень артериального давления,
• улучшает кровообращение,
• оказывает успокаивающее воздействие,
• нормализует давление при гипертонии,
• поддержит гемоглобин,
• при беременности уменьшает проявление токсикоза, снижает отёчность и облегчает течение родов.

5Кофе
Несмотря на существующие мифы и многочисленные разногласия о пользе и вреде кофе, оказалось что напиток сваренный из натуральных зерен кофе является продуктом спасающим жизни.

Недавние исследования ученых нашли новые объяснения, что при регулярном употреблении данного напитка снижается риск развития инфаркта и инсульта на 20%-40%. А это значит, что кофе полезен для сердца. Хотя, совсем недавно считалось наоборот!?

1. Учитывая исключительно пользу и важность, составлен рейтинг самых полезных напитков для укрепления здоровья, среди которых, бесспорным лидером является вода. Ведь она присуще везде, и даже ребёнку понятно, что вода – это источник жизни, без которого не представляется человеческое существование.
2.  Евгения Колесникова
3. Фото: https://pixabay.com/ru
4. https://pjizni.com/pitanie/poleznye-napitki-dlja-serdca