Салат с тунцом для лениногорцев

автор, 15 января 2018 - 17:01

205

Если первые 3 - 4 дня после праздника у вас на ужин будет только этот салат и минеральная вода - считайте, что ваша тонкая талия спасена!

2 — 3 порции; 100 ккал/100 г.
Надо: полкочана салата айсберг · 1 банка консервированной кукурузы · полбанки оливок · горсть помидоров черри · 1 банка консервированного тунца · черный молотый перец · 2 ст. ложки оливкового масла · несколько капель лимонного сока · 1 ч. ложка дижонской горчицы.

Готовим:

Сначала заправка: соединяем масло, лимонный сок, перец и горчицу. Взбиваем и на 20 мин. убираем в холодильник настаиваться.

Салат рвем руками, маслины и черри разрезаем пополам, с кукурузы сливаем жидкость, рыбу разминаем вилкой.

Соединяем все ингредиенты, поливаем заправкой и аккуратно перемешиваем

ФОТО: ФОТОБАНК ЛОРИ, GLOBALLOOKPRESS.COM.

Автор КСЕНИЯ ИЛЬИНА

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа