Секреты долголетия японцев
Вы не поверите, но весь мир задаётся вопросом: в чём секрет долголетия японцев? Действительно: средняя продолжительность жизни японцев гораздо выше, чем в большинстве других стран. Для сравнения — в Японии в среднем живут около 84 лет, что более чем на 10 лет дольше средней продолжительности жизни в России (71 год). А в странах Европы этот показатель варьируется от 70 до 82.
Большинство японцев активны до глубокой старости: занимаются физическими упражнениями, не отказывают себе в путешествиях и прогулках. А всё потому, что привыкли с молодости вести здоровый образ жизни. Он подразумевает все аспекты: здоровый рацион, физическую активность, общение, длительные пешие прогулки, любимое занятие и хобби. Всё это помогает японцам долго сохранять молодость и активность.
А вы знали? Что у всех долгожителей, независимо от расы, пола или национальности, есть одно общее – они не имеют лишнего веса. Так вот у японцев есть несколько секретов долголетия.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа