Совершая утром эти 4 действия, мы ухудшаем качество жизни. Стоит пересмотреть свои привычки
Большинство своих действий, особенно по утрам, пока еще не проснулись, мы совершаем на автомате. Не задумываемся над тем, как это может повлиять на весь наш день.
Привычкой называется регулярное действие, которое мы выполняем постоянно и будет сложно отказаться от него.
Выполняя одно и то же даже на протяжении 21 дня дает возможность закрепить новую привычку, или искоренить старую.
И уж поверьте, если есть "полезные" действие с утра, то есть и их противоположность - "вредные".
На первый взгляд может показаться, что ничего такого в этих привычках нет. А стоит углубиться и проанализировать и сразу становится понятным, откуда растут ноги большинства наших хронических заболеваний, плохого настроения, лишнего веса и т.д.
Информация носит ознакомительный характер. По всем вопросам здоровья необходима очная консультация специалиста. Не занимайтесь самолечением!
Привычка пить натощак соки или кофе!
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа