Новостная Лента
Совет от самых старых людей в мире, как сохранить стройность на целый век
Эта удивительная привычка помогает худеть самым долгоживущим людям. По данным Всемирного банка, ожидаемая средняя продолжительность жизни в Японии составляет 85 лет.
И одним из основных факторов, который может продлить вашу жизнь, является поддержание здорового веса. Как показало исследование, опубликованное в 2017 году, поддержание нормального веса может продлить вашу жизнь на 7 лет.
Долголетие зависит от пищи, которую вы выбираете
В частности, старайтесь есть больше растительных белковых продуктов, таких как бобы, чечевица, орехи и семена. Эти варианты белка на растительной основе содержат пищевые волокна, которые способствуют общему здоровью кишечника и развитию здоровых кишечных бактерий.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции