Стресс - это часть жизни, но он не должен брать верх. Как этого достичь?
Стресс - это нормальная часть жизни, но его чрезмерное количество может привести к серьезным проблемам со здоровьем. Проблема в том, что стресс может быть коварным.
Он может подкрасться к вам незаметно, и вы не успеете оглянуться, как у вас начнутся головные боли, учащенное сердцебиение и крапивница. Как же определить, что вы находитесь в состоянии стресса? Вот несколько характерных признаков:
- У вас появилось новое хобби - грызть ногти;
- Вы начали разговаривать со своими растениями;
- У вас появилось внезапное отвращение к будильнику;
- В вашем списке дел появился список дел.
Итак, вы определили, что вы и в самом деле "горячая штучка". Что теперь? Во-первых, сделайте глубокий вдох. Нет, серьезно. Сделайте глубокий вдох. Это сотворит с вами чудеса. Затем постарайтесь найти источник вашего стресса. Это работа? Деньги? Отношения? Как только вы определите проблему, вы сможете начать работать над ее решением.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
