Топ-6 привычек, которые вредят душевному здоровью. Рассказывает психотерапевт
О ментальном здоровье у нас зачастую говорят только в контексте серьезных психологических травм: депрессия на фоне потери близкого, тревожное расстройство и пост-травматический синдром на фоне катастроф или пережитого насилия… Но есть и повседневные привычки и особенности мышления, которые плотно «встроены» в нашу жизнь наносят ущерб нашей психике и могут приводить к развитию серьезных нарушений.
О них рассказывает главный психиатр и психотерапевт нашей клиники Василий Шуров.
Друзья!
Если вам нравятся наши публикации – поддержите нас подпиской и получайте самые свежие и интересные темы в свою ленту!
1. Внешняя ориентация
Один из самых мощных факторов ментального здоровья – самооценка.
Наша самооценка – восприятие собственного Я – во многом зависит от того, какой у нас тип психологической ориентации (или референции). Он показывает, на что вы ориентируетесь при принятии решений и оценке самого себя.
Разделяют 3 типа референций:
Внутренняя. Люди с внутренней референцией ориентируются на собственное мнение и позицию. Они внимательно относятся к собственным потребностям и желаниям, с трудом поддаются чужому влиянию.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
