ТОП видов спорта, которые продлевают жизнь...

Каким видом спорта полезно заниматься для улучшения качества жизни и продления ее срока? На этот вопрос ответили австралийские ученые.

Эксперты изучили данные о здоровье около 80 тыс. пожилых британцев. И выяснилось, что езда на велосипеде, плавание, аэробика и теннис - самые полезные для здоровья виды спорта. Именно эти виды спорта могут продлить жизнь человека, считают исследователи из Сиднейского университета.

Ученые отметили, что в занятиях спортом важна не только регулярность занятий, но и сам вид спорта. Так, к примеру, те участники исследования, кто предпочитал теннис, на 56% меньше подвергались риску смерти от сердечно-сосудистых заболеваний, чем те, кто бегал. Аэробика и плавание снижали риск на 36 и 41% соответственно. Велоспорт на 15%. Ученые отметили, что стоит заниматься комбинированными видами спорта, совмещая сразу несколько дисциплин.

http://smi-news.pro/