Новостная Лента
Тревога и беспокойство: как избавиться?
Прямо скажем, события последних дней вызвали тревогу и беспокойство у многих из нас.
«Тревога, беспокойство — это отрицательно окрашенная эмоция, выражающая ощущение неопределённости, ожидание отрицательных событий, трудноопределимые предчувствия» - определение в Википедии.
С медицинской точки зрения, тревога - это естественная реакция нашего организма на стресс. И эта естественная реакция может выражаться учащенным сердцебиении, чрезмерной потливостью рук и так далее. В любом случае, тревога и беспокойство ожидаемо отрицательно влияют на наше здоровье.
Но хорошая новость - есть целый ряд способов, которые вы можете попробовать, чтобы справиться с ней.
Только следует помнить, что то, что работает хорошо для всех, может вызвать у вас трудности и потребовать время, чтобы найти способ, который является лучшим для вас.
Итак, если вы ощущаете тревогу и беспокойство, попробуйте сделать вот это:..
.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
