Три популярных напитка, которые защищают клетки печени и препятствуют развитию гепатоза
От самого рождения и до старости наша печень круглосуточно стоит на страже здоровья. Любая съеденная пища, вдыхаемый воздух, употребление спиртного, курение должны пройти через печеночный барьер, чтобы в кровь попали только полезные вещества, а опасные токсины были немедленно удалены из организма.
При усиленной нагрузке, с годами даже самая крепкая печень может заметно снизить свой антиоксидантный потенциал, что чревато развитием многих заболеваний. Очень важно заранее помогать ей различными полифенольными соединениями, которые содержаться в определенных продуктах.
В этой статье вы узнаете о трех напитках, которые помогут защитить клетки печени от разрушительного действия свободных радикалов и предотвратить проникновение токсинов в кровоток.
1. Кофе
Мало кто знает, что именно в кофейных зернах содержится очень большое количество самых сильных антиоксидантов – проантоцианидинов. По разрушительному действию на свободные радикалы они превосходят витамины С и Е в пятьдесят раз! Некоторые полифенолы в кофе, такие как хлорогеновая и феруловая кислоты обладают также гепатопротекторными и онкопротекторными свойствами. Особенно много таких веществ содержится в не обжаренных зеленых зернах.
Чтобы получить все полезные свойства от этого ароматного напитка, достаточно выпивать до трех чашек кофе в день. Если вы страдаете повышенным артериальным давлением или другими хроническими заболеваниями, проконсультируйтесь прежде со своим лечащим врачом.
2. Клюквенный и брусничный морсы
Все знают, что в этих ягодах очень много витаминов, однако исследования показали наличие в бруснике и клюкве особых антиоксидантов, которые защищают клетки печени от различных токсинов, а также препятствуют развитию жирового гепатоза. Опасность заключается в большом количестве щавелевой кислоты, которая при избыточном поступлении способствует появлению мочекаменной болезни.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции