Новостная Лента
Учимся осознанности и тренируем нейроны. Как йога и спорт влияют на наш мозг?
Еще лет десять назад я была уверена, что в спортивном зале или на коврике для йоги люди просто тренируют свое тело. Но исследования показывают, что те же области и структуры мозга, которые активны во время когнитивных процессов, также активны во время движения.
То есть йога и другие упражнения полезны для нашего мозга, как и любые интеллектуальные усилия. Все, что вы чувствуете (намеренно или бессознательно) во время практики йоги, по сути, тренирует мозг.
Например, аэробные упражнения значительно усиливают кровоток. Поэтому они повышают выносливость и укрепляют сердечно-сосудистую систему.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
