Ускорить метаболизм: почему все хотят быстрый обмен веществ
Информация для тех, кто боится располнеть, подышав над хлебом. Нужна ли физическая активность каждый день? Я вас обрадую: НЕТ! Есть только одно условие: если в этот день вы не планируете прием пищи.
Я сейчас в своем самом комфортном весе - 95 кг. при росте 196 см. Правда столько я уже весил. Но тогда была совсем другая комплекция.
Сейчас у вас такое тело и такой метаболизм, которые нужны вам для выполнения ваших ежедневных задач.
Именно вы настраивали его, долго и упорно. И чем раньше вы начали это делать, тем сложнее будет развернуть всё в обратную сторону. Вот в 25 можно было учиться, работать, тусить три ночи подряд и худеть. А сейчас такой график выглядит скорее угрожающе. Но фундамент тогда и был заложен…
Получается, что он замедлился не вчера? Ага. И не от вчерашнего бокала игристого с куском торта или пиццы. А от постоянного пренебрежения нормальным питанием, сном и активным образом жизни.
Разогнать его можно. Условно. Но этот процесс не быстрый. Зато награда — наивысшая.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
