Уход за волосами — 5 питательных веществ для здоровых волос
Секрет густых, сильных, блестящих прядей не в дорогом шампуне или модных процедурах в салонах, а в вашем рационе.
Если вы будете питаться разнообразием полезных продуктов, то получите гриву, о которой всегда мечтали. Добавьте в свою диету эти питательные вещества и начните отращивать самые здоровые в мире волосы.
Железо и цинк
Железо и цинк помогает волосяным луковицам расти, говорит Вилма Бергфилд, доктор медицины, дерматолог в Клинике Клеверленд. Она предлагает есть постное красное мясо, богатое на оба питательных вещества, два раза в неделю. Употребляйте не мясные источники, такие как соевые бобы или чечевица, вместе с продуктами богатыми на витамин С, например, апельсинами, чтобы ускорить усвоение железа.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
