В Лениногорске состоялось заседание клуба для онкопациентов

23 марта дан официальный старт проекту «Опора — это я» для онкопациентов Татарстана. Председатель Совета ветеранов Галия Халимова рассказывает: «О чем мы говорили на вебинаре? О легализации своего психологического состояния и эмоции».

Гости мероприятия совместно со Светланой Морковец разобрали природу стресса. Она рассказывает: «Стресс — это реакция организма не внешние факторы, которая выводит его из зоны комфорта. Если быть объективным, дополнительных причин для стресса у онкопациентов достаточно: диагноз и прохождение лечение, неопределенность прогноза здоровья, возможные усложнения бытовых вопросов, финансовые и транспортные вопросы.

Очень важно принять, что стресс был, есть и будет в жизни любого человека. Наша задача в рамках проекта — не убрать его (ведь это невозможно), а нарастить внутреннюю «мышечную массу», чтобы выдерживать эту нагрузку и справляться с ним. Во второй части вебинары мы разговаривали про эмоции. Эмоция — это психофизиологическая реакция на то, что происходит в реальности (внешней и внутренней). Природа не задумала разделение эмоций на «плохие и хорошие».

Каждая из базовых эмоций (это те эмоции, которые способен испытывать даже младенец) необходима нам для выживания. Страх — оберегает. Злость — дает энергию и говорит о том, что происходит что-то, что меня не устраивает. Печаль — позволяет принимать реальность, даже если в ней не все так, как нам хочется. Радость — дает силы. Интерес (любопытство) — подталкивает к исследованию мира. Отвращение- позволяет не «наесться» того, что может меня отравить: как в прямом, так и переносном смысле.

Важно не путать эмоцию и форму ее проявления: если я кричу на людей, когда злюсь, это не значит, что злость «плохая». Это означает, что я смогла найти только такую форму проявления злости.

В проекте «Опора — это я» мы будем учиться именно экологичным способам проявления эмоций, безопасным для себя и окружающих и адекватным ситуации. Наши участницы ушли с вебинара с этим простым, но очень важным осознанием: у каждой эмоции есть своё назначение и каждая эмоция важна в нашей жизни.

Фото: Г. Халимова.