Новостная Лента
Витамин В6, без которого мы не спим, не худеем и стареем. Откуда взять?
50-70% россиян обеспечены витамином В6 недостаточно. Даже не представляете, сколько проблем можно решить, просто повысив уровень его потребления!
Зачем нам витамин В6?
В любой статье или учебнике вы прочтете, что пиридоксин (второе название В6) "участвует в обмене аминокислот". Непонятно. Да пусть обмениваются, нам что с того? Перевожу на практический язык с абстрактно-биохимического.
- Из аминокислоты триптофана образуется витамин В3, без которого невозможно жиросжигание и которого мы недополучаем с пищей. Это и есть один из путей обмена аминокислоты, который без В6 не происходит.
- Другой путь обмена триптофана, по которому его также сопровождает за ручку пиридоксин, - серотониновый. А серотонин - "гормон радости", он же принимает участие в регуляции чувства голода и аппетита. Низкий серотонин=депрессия. Оно нам надо?
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа