Во сколько ложиться спать? Новое исследование кардиологов
Ни для кого не секрет, что хороший сон – важнейшее условие здорового образа жизни. Чем больше ученые изучают сон, тем больше мы понимаем, насколько он влияет на наше здоровье.
Согласно новому исследованию, опубликованному в авторитетном кардиологическом издании European Heart Journal, сердце не исключение. Вот что обнаружили ученые, выясняя, как время отхода ко сну влияет на здоровье сердечной мышцы.
Исследователи проанализировали данные о сне более 88 000 взрослых в Великобритании. Время засыпания и пробуждения испытуемых фиксировалось в течение недели с помощью устройства на запястье, называемого акселерометром. Учитывались и другие факторы здоровья и образа жизни.
Ученые наблюдали за участниками эксперимента в среднем пять с половиной лет, фиксируя их диагнозы, связанные с сердечно-сосудистыми заболеваниями, такими как инфаркт, инсульт, сердечная недостаточность и др.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
