Врач Александр Циберкин назвал категории людей, которым не рекомендуется Крещенское купание

Есть категории людей, которым терапевт Лениногорской ЦРБ Александр Циберкин настоятельно рекомендует воздержаться от окунания в прорубь.

Кому не рекомендуется окунаться в прорубь:

людям с заболеваниями сердца и сосудов;
при гипертонии;
при хронических заболеваниях в стадии обострения;
при простуде и инфекции;
беременным.

Если вы здоровы и всё же решили окунуться:

не употребляйте алкоголь до и после купания;
перед заходом в воду обязательно разогрейтесь;
заходите в воду медленно;
не находитесь в холодной воде дольше 10–15 секунд;
после купания сразу наденьте сухую тёплую одежду и выпейте горячий чай.

«Крещенское купание — это не способ закаливания „с нуля“. Неподготовленный организм может отреагировать спазмом сосудов и резким ухудшением самочувствия», — предупреждает Александр Циберкин.

В Лениногорске для купания отведены места:

озеро у ЗАГса
моржовник по улице Агадуллина, д. 2
родник «Красный ключ», Старая Письмянка
родник «Тэрле Чишмэ» , село Федотовка