Лениногорские вести

Лениногорский район

18+
2024 - год Семьи
Новостная Лента

Врач назвала пять блюд, которые укрепят здоровье осенью

Блюда на основе тыквы, морковь на пару и запеченная репа помогут снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний, а также улучшат метаболизм, заявила врач-эндокринолог Сайыына Гоголева.

По словам медицинского специалиста, тыкву можно готовить разными способами — тушить или делать крем-суп — она все равно останется полезной.

Также Гоголева порекомендовала добавить в рацион стейк из лосося на пару или гриле, который благоприятно скажется на состоянии костей, а также снизит уровень холестерина. Укрепить иммунитет в дождливый сезон помогут перцы фаршированные или тушеные. А витамин D восполнят грибы — жареные, вареные или тушеные.

продолжение в источнике

Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа


Оставляйте реакции

0

0

0

0

0

К сожалению, реакцию можно поставить не более одного раза :(
Мы работаем над улучшением нашего сервиса
erid:2VtzqvQTtHe