Замедлить старение и спасти щитовидку. 7 причин для того, чтобы постоянно делать стойку на голове
На своих занятиях я уделяю особое внимание правильной постановке перевернутых поз. Ни один класс йоги Айенгара попросту не обходится без этих асан. Объясню, почему они так важны.
1. Улучшают кровоснабжение мозга. В перевернутом положении в мозг обильно поступает кровь, тем самым обновляя клетки. Поэтому длительная и грамотная практика замедляет процесс старения тела.
2. Помогают процессу обновления крови. Если вы недостаточно активны, то в вашем теле точно есть застой крови. В ней накапливаются отходы и снижается уровень питательных веществ. Крови необходимо вернуться обратно к сердцу — за новой порцией кислорода и питательных веществ.
3. Улучшают слух и зрение, а также внешний вид кожи лица и волос.
4. Воздействуют на силу и гибкость шейного отдела позвоночника.
5. Выравнивают течение энергии в теле, что сказывается на общем физическом здоровье.
Следите за самым важным и интересным в Telegram-каналеТатмедиа
Оставляйте реакции
